अपनी सुबह और रात खुशनुमा बनायें

by S Sinha in Hindi Health

आलेख - अपनी सुबह और रात खुशनुमा बनायें अगर अपनी सुबह हसीं बनाना हो और दिन भर की भाग दौड़ और तनाव से कुछ छुटकारा पाना हो तो नीचे दी ...Read Moreकुछ बातों पर ध्यान दें और योजनाबद्ध तरीके से तनाव को कम करें . झपकी या उँघाई ( Snoozing ) बंद करें सुबह सुबह उठना ही दिन भर की समस्यायों का हल तो नहीं है .सुबह उठने के लिए ज्यादातर फोन में अलार्म लगाते हैं .अलार्म बजते ही अक्सर स्नूज़ बटन पर हाथ चला जाता Read Less