अध्याय 4नकारात्मकता को पहचानना सीखें“नकारात्मकता को पहचानना” मानसिक और भावनात्मक विकास की दिशा में एक बेहद ज़रूरी पहला कदम है। जब तक हमें यह समझ नहीं आता कि कब और कैसे नकारात्मकता हमारे मन में घर कर रही है, तब तक हम उससे छुटकारा नहीं पा सकते।नकारात्मकता को पहचानना क्यों जरूरी है?• सोच में सुधार: ताकि समय रहते अपनी सोच को बदल सकें।• मानसिक शांति: ताकि मानसिक शांति और आत्मविश्वास बना रहे।• आत्म-समझ: ताकि खुद को और दूसरों को बेहतर समझ सकें।कैसे पहचानें कि आप नकारात्मक सोच में फँस रहे हैं?1. बार-बार खुद को दोष देना• “मेरी वजह से सब