अध्याय 13ओसीडी (OCD) में रिलैप्स से बचने की रणनीतियांओसीडी (Obsessive-Compulsive Disorder) के उपचार के बाद कभी-कभी लक्षण वापस आ सकते हैं, जिसे रिलैप्स कहते हैं। यह सामान्य है, लेकिन सही रणनीतियों से इसे रोका जा सकता है। इसके लिए मन, व्यवहार और जीवनशैली में निरंतर ध्यान देना जरूरी है।1. निरंतर अभ्यास बनाए रखें• नियमित अभ्यास: ERP (Exposure and Response Prevention), माइंडफुलनेस और ध्यान जैसी तकनीकों का अभ्यास जारी रखें।• बड़ी चूक: लक्षण कम होने पर अभ्यास छोड़ना ही रिलैप्स का सबसे आम कारण बनता है।2. ट्रिगर्स और पैटर्न की पहचान• पैटर्न समझें: अपने विचारों, डर और कंपल्सिव (compulsive) व्यवहार के