मन की सेहत भी संभालें

by Dr Monika Sharma in Hindi Health

मन की सेहत भी संभालें शरीर की तरह ही मन को भी बीमारियाँ, थकान और भावनात्मक टूटन तभी घेरती है जब समय-समय पर उसकी संभाल नहीं होती | ऐसे में मन की मरम्मत करने के लिए नेगेटिविटी और उलझनों ...Read Moreकोने-कोने से निकाल बाहर करना जरूरी है | चिंता, अवसाद, क्रोध और कितने ही नेगेटिव इमोशंस को जड़ जमाने से पहले ही उखाड़ फेंकना होता है | जैसे अनियमित खानपान और बेतरतीब जीवनशैली से बिगड़े शरीर के मिजाज को ठीक करने के लिए बॉडी को डिटॉक्स करने की जरूरत होती है| वैसे ही मन को भी डिटॉक्सिफिकेशन की दरकार होती Read Less