किसके लिए कितना सोना जरूरी

by S Sinha in Hindi Health

इस आलेख में नवजात शिशु से लेकर बुजुर्ग तक को कम से कम कितना सोना जरूरी है , इस पर प्रकाश डालने का प्रयास किया गया है …. आलेख ...Read Moreकिसके लिए कितना सोना जरूरी प्रति दिन कम से कम एक नियत समय तक सोना सभी के स्वास्थ्य के लिए जरूरी है . किसको कितनी देर सोना चाहिए यह कुछ पहलुओं पर निर्भर करता है , जिनमें मुख्य हैं - उम्र , वातावरण , नींद की क़्वालिटी , लाइफस्टाइल और स्वास्थ्य . पुअर क्वालिटी की नींद के उदाहरण - सोने के दौरान बीच बीच में शोरगुल Read Less